EDUKACJA i ZARZĄDZANIE STRESEM

Kursy i szkolenia dla nauczycieli, wychowawców, pracowników placówek edukacyjnych oraz rodziców z zakresu radzenia sobie ze stresem

Prowadzący: certyfikowani i doświadczeni nauczyciele MBSR

Jak radzić sobie ze stresem

Program:

  • stres i jego źródła,
  • techniki radzenia sobie ze stresem,
  • Work-Life Balance.

Czas trwania: 5 godzin dydaktycznych.

Cena szkolenia: 55 zł za osobę / w cenę wliczony jest imienny certyfikat.

Organizacja kursu: kurs prowadzony jest z wykorzystaniem platformy edukacyjnej, na której znajdują się materiały dydaktyczne i zadania do wykonania. Słuchacz sam decyduje, kiedy rozwiąże zadanie i prześle prowadzącemu. Można uczestniczyć w kursie z dowolnego miejsca na świecie, wykorzystując komputer, tablet lub smartfon.

Zgłoszenia: przez formularz rekrutacyjny.

Mindfulness dla dzieci . Trenuj z uczniem uważność!

Program:

  • wpływ stresu na dziecko,
  • uważność jako skuteczna metoda radzenia sobie ze stresem,
  • techniki rozwijania uważności, które można nauczyć dzieci.

Czas trwania: 5 godzin dydaktycznych.

Cena szkolenia: 55 zł za osobę / w cenę wliczone jest imienny certyfikat.

Organizacja kursu: kurs prowadzony jest z wykorzystaniem platformy edukacyjnej, na której znajdują się materiały dydaktyczne i zadania do wykonania. Słuchacz sam decyduje, kiedy rozwiąże zadanie i prześle prowadzącemu. Można uczestniczyć w kursie z dowolnego miejsca na świecie, wykorzystując komputer, tablet lub smartfon.

Zgłoszenia: przez formularz rekrutacyjny.

Zespół wypalenia zawodowego: profilaktyka

Program:

  • definicja wypalenia zawodowego,
  • sygnały ostrzegawcze i objawy wypalenia zawodowego,
  • skuteczne metody zapobiegania wypaleniu zawodowemu.

Czas trwania: 5 godzin dydaktycznych.

Cena szkolenia: 55 zł za osobę / w cenę wliczony jest imienny certyfikat.

Organizacja kursu: kurs prowadzony jest z wykorzystaniem platformy edukacyjnej, na której znajdują się materiały dydaktyczne i zadania do wykonania. Słuchacz sam decyduje, kiedy rozwiąże zadanie i prześle prowadzącemu. Można uczestniczyć w kursie z dowolnego miejsca na świecie, wykorzystując komputer, tablet lub smartfon.

Zgłoszenia: przez formularz rekrutacyjny.
 

8-tygodniowy Trening Uważności oparty na programie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Ten kurs  prowadzony jest na całym świecie według identycznego programu autorskiego, chronionego prawem.  Mogą go prowadzić jedynie certyfikowani trenerzy – nauczyciele MBSR. Jego skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach naukowych: https://www.umassmed.edu/cfm/research/mbsr-research/

Teoria:

  • czym jest uważność,
  • postrzeganie siebie i świata,
  • świadomość ciała,
  • uważność i stres,
  • radzenie sobie z trudnymi myślami i emocjami,
  • uważna komunikacja,
  • życie codzienne z uważnością.

Praktyka:

  • medytacja siedząca,
  • body scan,
  • joga.

Czas trwania: 8 tygodni po 2,5 godziny (każde spotkanie) plus jeden dzień uważności (7 godzin praktyki uważności).

Cena szkolenia: 890 zł za osobę (przy minimum 6 uczestnikach).

W cenie indywidualna konsultacja przed i po zakończeniu kursu , materiały w formie skryptu i nagrań Mp3/4 oraz imienny certyfikat ukończenia kursu.

Miejsce zajęć: nasz ośrodek  dydaktyczny w Nowym Dworze Mazowieckim i w Piotrkowie Tryb.

Zgłoszenia: przez formularz rekrutacyjny.

Osoba prowadząca:
Lech Lukowski, szkoleniowiec, nauczyciel MBSR (certyfikat IAS), praktyk NLP (certyfikat DVNLP) trener ds. uzależnień i współuzależnienia i autor publikacji nt depresji i uzależnień. 15 lat praktyki pedagogicznej i terapeutycznej, w tym 8 lat w Niemczech. Menedżer wielu projektów edukacyjno-profilaktycznych w Niemczech i aktualnie w Polsce.

Top

Korzystając nadal z naszej strony internetowej, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Wiecej informacji

Ustawienia plików cookie na tej stronie internetowej są ustawione w trybie « zezwalaj na pliki cookie", aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z przeglądania. Jeśli nadal używasz tej witryny bez zmiany ustawień plików cookie lub klikniesz "Akceptuj" poniżej, to wyrażasz na to zgodę.

Zamknij